Ujjayi
Prânâyâma
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10m
Ujjayi, también denominada “Victoriosa” o “Respiración Oceánica”, llamada así, ya que el sonido que se emite al realizar la respiración se asemeja al sonido producido por el movimiento de las olas.
Es una respiración sonora que nos ayuda a calmar y a centrar la mente, a la vez que nos aporta energía. Se puede trabajar como Pranayama o como respiración. La podemos utilizar en meditaciones y puede ser una preparatoria para ella, también en la práctica de asanas y para antes de la relajación.
Lugar: Playa de Cuesta Maneli. Huelva.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, lo haces de manera voluntaria y bajo su propia responsabilidad.
Lilayati Yoga queda exenta de responsabilidad de cualquier lesión llevada por una mala práctica.
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